Запеченная рыба

Калорийность кКал Жиры г Белки г Углеводы г
72 0.9 14.2 1.8
*Приблизительные значения на 100г блюда
Запеченная рыба
Ингредиенты для Запеченная рыба, примерно на 3 порции
Способ приготовления Запеченная рыба
Рыбу чистим, удаляем внутренности, отрезаем плавники, хвост и голову. Сейчас моем, солим, перчим и нарезаем порционными кусочками. Обваливаем каждый кусочек рыбы в тарелке с просеянной мукой и пожарим на разогретом растительном масле до золотистости. В смазанную растительным маслом форму выкладываем кусочки минтая. Морковь чистим, моем и натираем на мелкую терку. Зеленый лук моем и мелко нарезаем. Пожарим лук и морковь на разогретом растительном масле до золотистости. Выкладываем обжаренный лук и морковь в форму с кусочками рыбы, поливаем содержимое формы майонезом и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение получаса. Далее достаем рыбу из духовки, выкладываем на блюдо и подаем на стол. Запеченная рыба готова!
Фотографии рецепта "Запеченная рыба"
Комментарии:

Добавить комментарий
Имя:
Email:
Комментарии