ГлавнаяРецепты c фотоЗапеченная и тушенная рыбаРыба, запеченная в микроволновке

Рыба, запеченная в микроволновке

Калорийность кКал Жиры г Белки г Углеводы г
272.7 26.6 5 2.8
*Приблизительные значения на 100г блюда
Рыба, запеченная в микроволновке
Ингредиенты для Рыба, запеченная в микроволновке, примерно на 3 порции
Способ приготовления Рыба, запеченная в микроволновке
Тушку рыбы моем, обсушиваем, натираем солью снаружи и внутри и смазываем 1 столовой ложкой растительного масла. После этого рыбу укладываем в посуду для микроволновки брюшком вниз, смазываем взбитым яйцом, посыпаем панировочными сухарями и еще раз сбрызгиваем растительным маслом. После чего помещаем рыбу в микроволновку и готовим в течение 15 минут при мощности 600 Вт. Два-три раза поливаем рыбу выделяющимся во время приготовления соком. За несколько минут до готовности смазываем рыбу сметаной и доводим до готовности. Рыба, запеченная в микроволновке готова. Приятного аппетита!
Фотографии рецепта "Рыба, запеченная в микроволновке"
Комментарии:

Добавить комментарий
Имя:
Email:
Комментарии