ГлавнаяРецепты c фотоОтварная рыбаОтварной минтай

Отварной минтай

Калорийность кКал Жиры г Белки г Углеводы г
32.1 0.7 1.9 4.4
*Приблизительные значения на 100г блюда
Отварной минтай
Ингредиенты для Отварной минтай, примерно на 3 порции
Минтай свежий - 1.50 шт.
Лавровый лист - 1.50 шт.
Лук репчатый - 1.00 шт.
Вода - 2.25 л
Лимон - 0.50 шт.
Петрушка - 0.00 гр.
Способ приготовления Отварной минтай
Минтай размораживаем, выпотрашиваем и отрезаем плавники, голову и хвост. Сейчас тщательно промываем под струей проточной воды и разрезаем на порционные куски. Воду нагреваем до кипения, добавляем лавровый лист и нарезанную кольцами луковицу. Опускаем в кипящую воду куски минтая и отвариваем на слабом огне в течение 7-10 минут. Сейчас рыбу вынимаем, выкладываем на блюдо и солим. Подаем горячей с тонко нарезанными ломтиками лимона и свежей зеленью петрушки. Отдельно можно подаем отварной картофель, сваренный в мундире. Приятного аппетита!
Фотографии рецепта "Отварной минтай"
Комментарии:

Добавить комментарий
Имя:
Email:
Комментарии