ГлавнаяРецепты c фотоФаршированные овощиГолубцы в микроволновке

Голубцы в микроволновке

Калорийность кКал Жиры г Белки г Углеводы г
106.7 1.2 22.3 0.1
*Приблизительные значения на 100г блюда
Голубцы в микроволновке
Ингредиенты для Голубцы в микроволновке, примерно на 3 порции
Способ приготовления Голубцы в микроволновке
От кочана капусты отделяем листья и отвариваем их в кипящей воде, около 3-5 минут. Когда капустные листья будут мягкими, вынимаем из воды и даем остыть. Тем временем морковь чистим, моем и разрезаем на 2-3 части. Куриное филе нарезаем кусочками и вместе с морковью пропускаем через мясорубку. Далее добавляем заранее отваренный рис, солим, перчим и все хорошенько перемешиваем. После этого на каждый лист выкладываем фарш и сформируем голубцы. В отдельной емкости смешиваем томатную пасту или кетчуп со сметаной. Добавляем разбавленную водой муку и все хорошенько перемешиваем. Воды нужно берем примерно 1 стакан. Сейчас выкладываем голубцы в посуду для микроволновой печи, заливаем томатно-сметанной смесью и ставим в микроволновую печь. Тушим в течение 15-20 минут при средней мощности. Готовые голубцы выкладываем на тарелку, украшаем зеленью и подаем на стол. Голубцы в микроволновке готовы. Приятного аппетита!
Фотографии рецепта "Голубцы в микроволновке"
Комментарии:

Добавить комментарий
Имя:
Email:
Комментарии